七天美式发音练习册

课程安排与学习目标

先纠正常见难点，再用 IPA 系统学习

七天课程，每天 45–60 分钟。中文讲解，美式发音。

课程安排：前三天集中练习容易混淆的发音，后四天按 IPA 音标分类系统学习。全册以中文讲解美式发音。

本课程包含发音讲解、练习和测评。全册为文字教材。

七天后要做到：看懂常见美音 IPA；说清几组自己容易混的声音；保留词尾；把练好的声音放进短句。七天是第一轮学习，不以“消除口音”或“全部熟练”为结业条件。

准备：镜子、纸笔、一小片薄纸、能作清楚美音示范的老师。没有可靠示范者时，可自选学习词典的 US 发音作参照；不要求下载材料。纯文字能解释动作，不能独立证明自己的声音已经正确。

给学习者的话：先说一次，再找一个地方调整。一次只改一个问题，不用急着重复十遍。

上课前：约定和诊断

一套符号，一种主要口音

本册用接近剑桥学习词典 US 栏的宽式 IPA：/iː, ɪ, e, æ, ɑː, ɔː, ʊ, uː, ʌ, ə, ɝː, ɚ/，双元音用 /eɪ, aɪ, ɔɪ, oʊ, aʊ/。/e/ 表示 bed 的元音，其他 IPA 资料常写 /ɛ/。这些是标注惯例，不是必须发成两个不同声音。

• / / 内是概括性的发音标注；[ ] 只在讲实际变体时出现。
• ˈ 放在重读音节之前；ˌ 表示次重音；ː 是长音标记，不是秒表。
• /r/ 是英语 r 的常用宽式标签，常见实际音是近音 [ɹ]，不要求颤舌。
• IPA 能标美音，也能标英音；本册不把英式 /ɒ, əʊ, ɜː/ 混入主练表。
• 本册列出 /ɑː/ 与 /ɔː/ 供认识。许多美音把 cot/caught 合流，这种口音不判错。固定一个示范口音练即可。

每天怎么用这本教材

基础课 50 分钟：复习 5 分钟 → 学动作和认符号 15 分钟 → 对比与词语练习 15 分钟 → 句子 5 分钟 → 自测 5 分钟 → 反馈 5 分钟。中间可插入 2 分钟休息。余下 5–10 分钟只练今天最难的一组。

老师先确认词义，再示范完整词。学生看动作、试一次，老师给一个具体反馈，随后回到词或短句。第 4–7 天以 IPA 分类为主，但每天仍复习前面最难的两项。

课前诊断：先记录，不急着纠正

请独立读下面的词对和句子，老师在记录表中标记：0＝暂时混淆或需要提示；1＝提示后做到；2＝独立做到。不会词义先解释，不把词汇不熟算作发音错。

前三天的难点用于排查常见发音问题，不是错误率排名；请根据实际表现确定练习重点。诊断后圈出最需要练的两组：____________。

第 1 天｜让气流走对地方

讲解页：/θ, ð, v, z/

目标：让别人能区分下面四组词。今天先按动作练，不背整张辅音表。

1. /θ/：舌齿留缝，持续送气

舌尖轻靠上门齿边缘，也可以稍露在上下齿之间；留出细缝，让气流连续通过。不要咬紧，也不要先堵住再爆开。/s/ 的舌头留在牙齿后面，摩擦声通常更尖。两者都不靠声带振动区分。

练：thin /θɪn/—sin /sɪn/；think /θɪŋk/—sink /sɪŋk/。先保持 /θ/ 一小会儿，再接元音。不要在 /θ/ 后加一个“呃”。

常见偏差：读成 /s/，就重新检查舌齿位置；读成 /t/，就让气流持续，不要完全封住。

2. /ð/：同样的位置，加上带声

沿用 /θ/ 的舌齿位置，轻轻发声。练单音时可用手指轻触喉部感受振动，不能用力压喉咙。/d/ 会先封住气流，/ð/ 保留摩擦。

练：they /ðeɪ/—day /deɪ/；then /ðen/—den /den/。this /ðɪs/ 和 think /θɪŋk/ 的 th 发音不同。

3. /v/：上齿轻靠下唇

上门齿轻靠下唇，留缝摩擦并带声。与 /f/ 的位置接近。/w/ 不用上齿碰下唇，而是双唇收圆后滑向后面的元音。

练：vet /vet/—wet /wet/；vine /vaɪn/—fine /faɪn/。把 /v/ 持续片刻，再接 /e/；若成了 /w/，检查牙齿和下唇是否接近。

4. /z/：持续的带声摩擦

舌尖或舌叶接近上齿龈区域，气流从窄缝通过；位置接近 /s/，同时带声。不要照搬拼音 z 的“先堵再放”动作。

练：zip /zɪp/—sip /sɪp/；buzz /bʌz/—bus /bʌs/。先练词首，再练词尾。词尾 /z/ 在自然语流中不一定全程强烈振动，不必夸张拖长。

镜子检查：/θ, ð/ 看舌齿；/v/ 看唇齿；/z/ 看是否误加爆破或元音。喉部感觉只是辅助线索，最终还要看别人能否听清。

第 1 天｜练习与自测

A. 看动作选音

1. 舌齿间留缝，不带声，持续送气：/θ/ 还是 /s/？
2. 上齿轻靠下唇，持续带声：/v/ 还是 /w/？
3. they 的开头：/ð/ 还是 /d/？
4. zip 的开头能持续摩擦吗？它是否等于拼音 z？

B. 词对练习：先慢，再自然

每行先左右各读一次，再只选一个词读，让老师指出你选的是哪一个。老师应先看过词义，但不能看到你的选择。

听辨版：老师从每行随机读一个，学生指左或右；重复一轮，共 10 次。老师当场记录实际所读内容，作答后给答案。这里没有预录音，不能用“看文字猜”冒充听辨。

C. 把声音放回句子

• I think they know.（我想他们知道。）只检查 think 的 /θ/ 和 they 的 /ð/。
• The vet is very kind.（这位兽医很和善。）只检查 vet、very 的 /v/。
• There is a zip on this bag.（这个包上有拉链。）只检查 zip 的 /z/。

每句先听完整示范，再独立读。不要逐个单词都重读，也不要为了突出目标音把句子拉得很长。

D. 五分钟自测

5. 给 think、they、vet、zip 分别写出开头的 IPA：____________。
6. 错误修正：/v/ 总读成 /w/，你下一次具体改变哪里？____________。
7. 自选四个当天练过的词，打乱后读给老师判断。可辨认：___/4。
8. 用 vet 或 think 说一句自己的话。老师写一个反馈：____________。

当天检查目标：10 次听辨争取做到 8 次；发音词对至少 4 组可辨。这只是课堂反馈线，不是科学诊断或进入下一课的硬门槛。未做到的，明天先复习最难的一组。

课后 5 分钟：只练今天最难的两词，各读一次词、一次短句。正确后就停。答案见后面的答案页。

第 2 天｜元音不只是长和短

讲解页：四组容易混淆的元音

目标：嘴巴和舌头改变位置，让词义区别听得出来。先复习第 1 天最难的一组 5 分钟。

1. /iː/ 与 /ɪ/：sheep 与 ship

/iː/ 的舌身较高、较靠前，双唇不圆；/ɪ/ 的舌身通常略低、略靠中央，口腔稍放松。可以从 /iː/ 出发，放松一点、下巴略降，再寻找 /ɪ/ 的音色。不要用“同一个音缩短”完成任务。

练：sheep /ʃiːp/—ship /ʃɪp/；seat /siːt/—sit /sɪt/；leave /liːv/—live /lɪv/（这里 live 是动词“居住”）。保持前后辅音相同，集中听元音。

2. /e/ 与 /æ/：bed 与 bad

/e/ 双唇不圆、下巴适度打开；/æ/ 通常把下巴再放低、舌位再降低。保持一个主要元音，不要念成“啊+诶”。口型不必用力拉到极限。

练：bed /bed/—bad /bæd/；pen /pen/—pan /pæn/。先在 bed/bad 上建立区别；鼻音前的 /æ/ 在美音中常有抬高等变化，不用 pan 一词规定所有 /æ/ 的唯一口型。

3. /ʊ/ 与 /uː/：full 与 fool

/ʊ/ 在常见教学示范中舌位略低、唇形较放松；/uː/ 舌位较高，常有更明显圆唇，但现代美音的舌位和圆唇程度也有变化。先模仿同一个示范者，别把普通话“乌”直接当答案。

练：full /fʊl/—fool /fuːl/；pull /pʊl/—pool /puːl/。两边都有词尾 /l/，今天重点比较元音，别在 /l/ 后加一个音节。

4. /ʌ/ 与 /ɑː/：cup 与 cop

/ʌ/ 是 cup 的重读元音，口唇不圆，舌位较中央；/ɑː/ 在 cop 中更开、更靠后。不是“短啊”和“长啊”的机械区别，也不需要强行拖长 cop。

练：cup /kʌp/—cop /kɑːp/（警察，口语词）；luck /lʌk/—lock /lɑːk/。先确认词义。这里采用美音，不能拿英音 cop /kɒp/ 来混练。

操作提示：对比时一次只改变元音。音高、响度和夸张时长不应成为唯一线索。老师今天选两组作为重点，其余两组先认识。

第 2 天｜练习与自测

A. 为词选元音

1. ship：/iː/ 或 /ɪ/？　2. bad：/e/ 或 /æ/？
2. full：/ʊ/ 或 /uː/？　4. cup：/ʌ/ 或 /ɑː/？
3. sheep—ship 只要把同一个声音缩短就行，对吗？写出一个还要改变的要素。

B. 画出自己的动作箭头

在镜子前交替读两词，每组只做三轮，然后读自然的完整词。

不要求每个动作都能从镜子看见；舌身高低多在口内，仍需声音反馈。感觉“嘴张大了”不等于已经发准。

C. 词义选择游戏

老师从每对词随机选一个念，学生指意思：ship/sheep＝船/羊；bed/bad＝床/坏的；full/fool＝满的/傻瓜；cup/cop＝杯子/警察。每对两次，共 8 次；再挑最难的一对换顺序做两次。老师记答案，学生作答后再显示。

听辨记录：___/10。发音记录：学生随机选词念，老师听清 ___/8。词义不会的题先教学，不计入分数。

D. 句子练习

• The sheep is on the ship.（羊在船上。）
• That is a bad bed.（那是一张不好的床。）
• The cup is full.（杯子是满的。）
• Please lock the door.（请把门锁上。）

先圈目标元音，再完整读句子。每句最多连续修正两次，仍不稳定就回到词对，不急着加速。

E. 换词检查

6. 独立读 sit /sɪt/—seat /siːt/，是否还保留区别？
7. 独立读 pen /pen/—pan /pæn/，是否把 pan 滑成了两个元音？
8. 读 “The cup is full.”，老师记录一个最值得改的地方：____________。

课后 5 分钟：挑最难的一组，写两词的意思、IPA 和一个动作提示。第二天先不看提示再读。

第 3 天｜把词说完整，把句子说清楚

讲解页：r/l、鼻音和收尾

目标：right/light 能区分；stone、milk 不多出音节；一句话有重点。今天是难点排查日，不要求所有项目一次过关。

1. /r/ 与 /l/：接触的位置不同

/l/ 起步时让舌尖接触上齿龈，气流从舌头两侧通过。/r/ 的舌尖不抵上齿龈，可以用舌尖略后卷或舌身隆起的方式；保持中央通道，没有明显摩擦，不用大幅硬卷舌。

练：right /raɪt/—light /laɪt/；rock /rɑːk/—lock /lɑːk/。不要在 r 前面另加一个“呃”。普通话 r 不能直接规定英语 r 的全部动作。

2. 词尾 /l/：不是“欧”后再补“勒”

美音的 /l/ 常带较暗的音色，词尾尤其明显。起步可先让舌尖保持上齿龈接触，舌后部略抬；这个姿势是练习方法，不是所有母语者每次发音的唯一形式。

练：feel /fiːl/、full /fʊl/、milk /mɪlk/。milk 从 /l/ 接到 /k/，中间不插入元音。不要把 milk 读成三个拍子。

3. /n/ 与 /ŋ/：鼻音也有不同位置

/n/ 舌尖抵上齿龈；/ŋ/ 舌后部接触软腭。都让气流通过鼻腔。/ŋ/ 结束时，不必自动再加 /ɡ/。

练：sin /sɪn/—sing /sɪŋ/；win /wɪn/—wing /wɪŋ/。sing 没有末尾 /ɡ/，但 finger /ˈfɪŋɡɚ/ 中有 /ɡ/；不能根据字母 ng 一刀切。

4. 词尾和辅音连缀：做动作，不添元音

读 cap /kæp/ 时用双唇收住 /p/；读 cat /kæt/ 时形成 /t/ 的闭塞。词尾塞音可以轻轻释放，也可没有明显爆破；不必每次用力喷气。没有明显爆破，不等于省掉整个词尾。

读 stone /stoʊn/：/s/ 接 /t/ 再接元音，最后 /n/ 收尾；不要变成 “sə-tone” 或 “stone-ə”。读 stop /stɑːp/、desk /desk/ 也不在辅音间加“呃”。

第 3 天｜轻重练习与自测

A. /ə/：让非重点音节轻下来

about /əˈbaʊt/ 的第一个音节轻短，重音落在后面；sofa /ˈsoʊfə/ 的末音节较轻。/ə/ 不是每次都要发得一样短，也不能说“所有非重读元音一律变 /ə/”。

“I can swim.” 在普通、非强调语境中可把 can 读成 /kən/，把重点放在 swim。若强调“我能”，can 可用强式 /kæn/。不要把弱读练成含糊地吞掉整个词。

B. 先完整，再轻重

1. “Turn on the light.”（打开灯。）先保证 light 的 /l/，再在 light 上突出重点。
2. “The milk is cold.”（牛奶是冷的。）保留 milk 的收尾，不加音节。
3. “I can swim.”（我会游泳。）先读普通陈述，再读强调“能”的版本。

老师提示：突出重点可综合用音高变化、时长和清楚的元音，不是只把声音喊大。英语节奏并不要求重音像节拍器一样绝对等时。

C. 五分钟自测

1. right 与 light，哪个词的开头需要舌尖接触上齿龈？
2. sing /sɪŋ/ 末尾要自动加 /ɡ/ 吗？
3. stone 应是一个音节还是两个音节？
4. about 的重音在第几个音节？
5. 非强调的 can 可以用哪个弱式？写出 IPA。
6. 词尾 /t/ 没有强烈爆破，是否必然是错的？说明理由。

D. 不看提示读给老师听

词语：right、light、sin、sing、stone、milk。每个只读一次，老师记“可辨认／需提示”，不以音标书写代替发音成绩。

句子：“The milk is cold.” 和 “I can swim.” 每句只选一个目标检查。反馈：____________。

三日小结

回到课前诊断表复测。今天比第 1 天多做到什么？____________。

接下来四天会系统认识 IPA。已经练过的音用于巩固；不需要因为它出现在音标表里就从头机械重复。仍不稳定的两项写在这里：____________。

课后 5 分钟：把自己的两项难点分别放进一个短句。读完即停，隔天再检查。

第 4 天｜IPA 单元音：前部与低元音

从符号找到声音类别

今天覆盖：/iː, ɪ, e, æ, ɑː, ɔː, ʊ, uː, ʌ, ə/。先认识符号和例词，再对照动作。目标是能查用，不是一次背完所有口型描述。

元音发音时，口腔里没有像 /p/ 那样完全堵住气流。观察三个问题：舌身高还是低？偏前还是偏后？双唇是否圆？下巴开合只是观察舌位的辅助线索。

三步认音法

1. 认符号。如 /æ/ 不叫字母 a；它标 cat 中的元音。
2. 找锚点。先读熟悉词 cat，再从词中注意元音。
3. 换一个词。从 cat 换到 bad /bæd/，检查是否还是同一类别。

今天的标注提醒

/e/ 是本册 bed 的元音；day 是 /deɪ/。若看到其他资料把 bed 写作 /bɛd/，通常只是换了 DRESS 元音标签。KK 标注中的 /e/ 却用于 day 这一类，必须先看体系，不能只看字形。

本册用 /ɑː, ɔː/ 是词典标注习惯，不要求每个词都比 /æ/ 拖得更久。cot /kɑːt/—caught /kɔːt/ 在保留区别的示范口音中可区分；合流口音可以同音，不作为纠错题。

练习：读 see—sit、bed—bad、hot—hut；每组各三轮，随后独立读 “The cat is on the bed.”。

第 4 天｜IPA 单元音：后部与中央元音

/ʌ/ 与 /ə/：把重音放进来

先读 cup 的重读 /ʌ/，再读 about 的轻读 /ə/。两者在部分美音中音质接近，不要编造一套夸张而固定的嘴形差别；学习重点是它们在本册标注中的重音位置和例词分布。

单元音是教学分类，不意味着实际声音绝对没有动态变化。/uː/ 等在不同美音中的实现会变，避免僵硬地固定嘴唇。

自测：覆盖今天十个标签

写出下列词的目标元音；about 只写第一个音节的元音。

1. see ___　2. sit ___　3. bed ___　4. cat ___　5. hot ___
2. law ___　7. book ___　8. food ___　9. cup ___　10. about ___

11. 本册 bed 的 /e/ 与 day 的 /eɪ/ 是否相同？____________。
12. 看到 ː，是否必须把声音拖到固定秒数？____________。

发音与句子

独立读 book—food、cup—cop、bed—bad。老师把最不稳定的一组写下：____________。

“The food is good.”（食物很好。）food /fuːd/ 和 good /ɡʊd/ 不因同有 oo 就读成相同元音。

“A cat is on the sofa.”（一只猫在沙发上。）先读完整句，再检查 cat 的 /æ/ 和 sofa 的末尾 /ə/。

当天完成标准：十个标签能借助锚点词辨认大部分；能指出自己两组元音的差别。当天没有发稳的类别标星，留待复习，不无限重来。

课后 5 分钟：遮住表格的 IPA 列，看锚点词回忆；再遮住词，看 IPA 读出一个例词。

第 5 天｜IPA 双元音：一个音节里的滑动

五个基本双元音

目标：看到两个元音符号，知道它们可以表示同一音节内的连续滑动，不读成两个分开的音节。

不要分成两个字来念

读 my /maɪ/ 时，元音开始后自然移动，一拍完成；不要中间停住，再另起一个“衣”。读 now 也不要变成两个音节的“啊—乌”。起点清楚、滑动连贯，比把终点夸张拉长更重要。

五条从符号到词的路径

/eɪ/ → day → a day；/aɪ/ → my → my bike；/ɔɪ/ → toy → a toy；/oʊ/ → go → go home；/aʊ/ → now → right now。

第一遍可稍慢，第二遍恢复自然语速。每条最后都说整个短语，不停留在孤立元音上。

当页练习

1. 给 day、my、boy、go、now 分别写出元音：____________。
2. day 里的 /eɪ/ 是一个音节中的滑动，还是两个独立音节？
3. 读 “My toy is at home.”（我的玩具在家里。）分别圈出 my、toy、home 的双元音。
4. 读 “Go now.”（现在走。）检查 /oʊ/ 和 /aʊ/ 是否都滑动，而起点不同。

美音约定：go 在本册写 /ɡoʊ/；英式资料常见 /ɡəʊ/。这是口音与标注的组合差异，不是看见 IPA 就必须改成 /əʊ/。

第 5 天｜带 r 元音与读词步骤

/ɝː/ 与 /ɚ/

/ɝː/ 用于 bird 的重读元音；/ɚ/ 用于 teacher 末尾的非重读音节。它们带 r 色彩，可以用舌身隆起或舌尖略后卷形成合适的口腔形状。不要先念一个普通元音再另加“儿”音节，也不要让舌尖碰到上齿龈。

water 的 /t/ 在许多美音中可实现为闪音 [ɾ]；这里先学宽式标注，不要求把它念成夸张的 /d/。

元音 + /r/：常见组合也要认识

本册把这些作为“元音+r”的练习组合，不要求当成五个额外的独立元音音位。具体词在 r 前可能有合流和变体，以同一目标词典的 US 条目为准。

三步读 IPA

看 /ˈtiːtʃɚ/：先找到重音 ˈ，再认 /iː/ 与 /ɚ/，最后把 /t/、/tʃ/ 和元音连成 teacher。不要每个符号都加一个“呃”。本册暂省词典的音节分隔点；ˈ 的位置仍保留。

自测与句子

5. bird 的主要元音是 /ɝː/ 还是 /ɚ/？
6. teacher 的末尾元音是 /ɝː/ 还是 /ɚ/？
7. /ˈtiːtʃɚ/ 的重音在前还是在后？
8. car 的 /r/ 是否必须另算一个音节？
9. 读 “My teacher has a blue car.”，老师检查 teacher 的轻重和 car 的连贯性。

课后 5 分钟：从今天的表里选 5 个词，看 IPA 读，再遮住 IPA 说一个短句。

第 6 天｜IPA 塞音：先封住，再放开

六个塞音 /p, b, t, d, k, ɡ/

今天共学 14 个辅音：本页六个塞音，下一页八个摩擦音。先看气流在哪里被挡住，再看清浊配对。

清浊标签不是唯一的听觉线索

/p, t, k/ 是清辅音；/b, d, ɡ/ 是浊辅音。但真实英语中的区别也与送气、时长和相邻元音有关，不能规定 /b, d, ɡ/ 每次都从头到尾强烈振动。

读重读音节开头的 pin、ten、coat 时，/p, t, k/ 通常有明显送气。可以把薄纸放在嘴前观察气流，但不要贴在嘴上，也不要故意用力吹。

读 spin /spɪn/、stop /stɑːp/、sky /skaɪ/ 时，/s/ 后的 /p, t, k/ 通常不强送气。不强送气不等于把音位改成 /b, d, ɡ/。不要把 sky 的音标改写成 /sɡaɪ/。

词尾先保证闭塞，不强求爆破

cap /kæp/、cat /kæt/、back /bæk/：说完元音后形成正确收尾，不再接“呃”。轻微释放和未明显释放都可能正常。cab /kæb/、bad /bæd/、bag /bæɡ/ 也不能随意省掉末辅音。

练习与自测

1. 把 /p, t, k/ 分别对应到：双唇、齿龈、软腭。
2. spin 的 p 通常比 pin 的 p 送气弱，因此应写成 /b/，对吗？
3. 依次读 cap、cat、back。老师检查：末尾多出元音 ___ 次。
4. 读 “Put the big bag back.”（把大包放回去。）先保持词尾，再说得连贯。

第 6 天｜IPA 摩擦音：窄缝里的持续气流

八个摩擦音 /f, v, θ, ð, s, z, ʃ, ʒ/

/ʃ/ 不等于夸张卷舌的拼音 sh；/ʒ/ 也不应直接当成拼音 r。先把 /ʃ/ 的持续摩擦位置找稳，再尝试同位置带声的 /ʒ/。不要为了“浊”而用力挤嗓子。

/s/—/ʃ/：sip /sɪp/—ship /ʃɪp/；see /siː/—she /ʃiː/。区别主要在发音部位和气流形状，不只是响度。

/ʒ/ 的锚点：vision /ˈvɪʒən/、measure /ˈmeʒɚ/。先让老师示范整词，再定位中间的 /ʒ/。本页八个音加上明天的 /h/，构成本册九个摩擦音。

发音练习

按“单音短暂持续 → 完整词 → 短句”三步练。第 1 天已稳定的四项快速复习，把时间留给 /ʃ, ʒ/。

• “She sees a ship.”（她看见一艘船。）检查 /s/ 与 /ʃ/。
• “This van is very big.”（这辆厢式货车很大。）检查 /ð/ 与 /v/。
• “We can measure it.”（我们可以测量它。）只检查 measure 中的 /ʒ/。

自测

5. fan 和 van 的首音是否采用相同的唇齿位置？主要标签差别是什么？
6. ship 开头写 /s/ 还是 /ʃ/？
7. vision 中间的摩擦音写 /z/ 还是 /ʒ/？
8. /s/ 和 /z/ 都能持续摩擦吗？
9. 老师打乱示范 see/she、sip/zip、fan/van，学生听选；再交换角色。记录听辨 ___/6、发音可辨 ___/6。

课后 5 分钟：从六个塞音、八个摩擦音各挑两个，写 IPA、一个例词和一个动作提示。

第 7 天｜IPA 其余辅音：十个声音补齐

破擦音、鼻音、近音与 /h/

本册把 /l/ 列为边近音，/r, j, w/ 列为近音；/h/ 是摩擦音。结合第 6 天，已覆盖英语教学常列的 24 个基本辅音标签。/tʃ, dʒ/ 各算一个破擦音，虽然写成两个符号。

四组对比练习

• ship /ʃɪp/—chip /tʃɪp/：持续摩擦 vs 先封闭再摩擦。
• cheap /tʃiːp/—jeep /dʒiːp/：破擦音的清浊类别。
• sin /sɪn/—sing /sɪŋ/：舌尖 vs 舌后部。
• right /raɪt/—light /laɪt/：中央近音 vs 舌尖接触后的侧向气流。

自测

1. yes 的首音是 /j/ 还是 /dʒ/？
2. chair 的 /tʃ/ 要分开读成两个音节吗？
3. /m, n, ŋ/ 都让气流主要通过哪里？它们的封闭位置是否相同？
4. wet 与 vet 的开头，哪一个需要唇齿接近？
5. 读 “Which red chair is yours?”（哪把红椅子是你的？）只检查 chair、red。

第 7 天｜从音标回到表达

把三件事接起来

音准：词里的关键声音能区分。收尾：词尾不随意消失，不多加元音。轻重：词和句子有重点。三者都练，但一次反馈只选一个目标。

1. 把 IPA 连成词

学生先独立读，老师再示范，不要一开始就跟读。

2. 一段话，分三轮读

This is my friend Ben. He has a red bike and a blue bag. We can ride to the park. I think the park is very nice.

这位是我的朋友 Ben。他有一辆红色自行车和一个蓝色包。我们可以骑车去公园。我觉得公园很好。

• 第 1 轮只查词：red /red/、blue /bluː/、think /θɪŋk/、very /ˈveri/。very 末尾的非重读 /i/ 是常见词典写法，不机械改成重读 /iː/。
• 第 2 轮连起来：bike and 可顺着辅音到元音衔接，不在两词间加“呃”。不强制吞音。
• 第 3 轮表达意思：普通陈述可突出 red bike、blue bag、park、nice；can、and、the 通常较轻，但焦点随语境改变，不是死规则。

3. 做一个有意义的小变化

把 red 换成你喜欢的颜色，把 park 换成一个熟悉地点，向老师介绍。老师先复述听懂的意思，再给一个具体发音反馈。

延伸：区分“我能去”和“Ben 能去”时，I 可以成为焦点；区分“能”和“不能”时，can 可以成为焦点。句子没有永远固定的一组重音。

结束前

再读课前诊断表中的相同词句，并完成下一页测评。用相同项目比较进步，再用未练熟的新词检查迁移。跟读成功不等于独立表达已经稳定。

结业检查｜知识与实际发音分开看

A. 看符号、看词义：10 题

1. ship /ʃɪp/ 的元音是 ______。
2. day 的元音是 /e/ 还是 /eɪ/？
3. bed 的 /e/ 在一些 IPA 资料中还写成哪个符号？
4. teacher /ˈtiːtʃɚ/ 的重音在第几个音节？
5. yes 的首音是 ______。
6. sing /sɪŋ/ 末尾是否必有 /ɡ/？
7. sky 的 k 送气较弱，是否就该把 IPA 改为 /ɡ/？
8. about 的第一个元音是 ______。
9. /r/ 与 /l/ 哪一个在起步示范中让舌尖接触上齿龈？
10. 美国人把 cot、caught 读得相同，是否必然读错？

知识得分：___/10。答案在答案页；只反映符号和规则知识。

B. 独立说词：10 项

请老师随机出示：thin、they、vet、zip、ship、bad、full、right、sing、milk。每词 0–2 分：0＝目标声音尚不可辨；1＝一次提示后可辨；2＝独立可辨。不纠结与本轮目标无关的细节。

发音得分：___/20。老师记录最需要练的两个词：____________。

C. 新词迁移：不预先跟读

请读：fin /fɪn/—thin /θɪn/；sell /sel/—shell /ʃel/；cap /kæp/—cup /kʌp/。先解释意思，再随机选词读，老师写听到哪一个。这里有新词或新组合，帮助判断是否只记住了老例子。

可辨认：___/6。迁移不稳的组：____________。

D. 句子表达：三个维度各 0–2 分

独立读 “I think the red bag is full.”，再用自己的话说一个相近句子。观察：目标声音 ___/2；词尾及不加音节 ___/2；轻重与可理解性 ___/2。总分 ___/6。

0＝需要分步协助；1＝提示后做到；2＝独立做到。此量表是课堂记录工具，不是标准化测验。无人能可靠判断发音时，B–D 项标“待老师核对”，不能凭自觉填满分。

下一周只保留两个目标

目标一：____________。每天 3 分钟：两词 → 一句 → 换词。

目标二：____________。隔天独立测一次。每次能说清就停，优先稳定与迁移。

答案与教师提示｜第 1–3 天

第 1 天

A：1. /θ/；2. /v/；3. /ð/；4. /z/ 能持续摩擦，不等于拼音 z。

D：5. think /θ/、they /ð/、vet /v/、zip /z/。6. 让上门齿轻靠下唇，留缝摩擦并带声；不要只收圆双唇。7–8. 是口头任务，按实际表现记录，没有单一书面答案。

反馈示例：“刚才 vet 听起来像 wet。下一次把上齿轻靠下唇，再接 /e/。”不要只说“舌头不对”或“再来十遍”。

若 /ð/ 很难：先把 then /ðen/ 与 den /den/ 做短时动作比较。允许慢速和提示；不因它未熟练而停止所有句子表达。

第 2 天

1. /ɪ/；2. /æ/；3. /ʊ/；4. /ʌ/；5. 不对，音质也不同，可提到舌位高低、前后或口腔放松程度。6–8. 由老师判断，不能只凭时长或嘴巴开合给分。

反馈示例：“ship 的元音还像 sheep。保持 /ʃ/ 和 /p/，元音时把舌身稍放低、稍靠中央，先慢读一次。”

若 /æ/ 过度用力：回到自然的 bad，适度降低下巴即可，不要求张嘴到极限。若 pan 的声音与 bad 略不同，先检查鼻音环境和示范口音，不立即判错。

第 3 天

1. light 的 /l/。2. 不要；sing 以 /ŋ/ 结束。3. 一个音节。4. 第二音节。5. /kən/。6. 不必然；词尾 /t/ 可未明显释放，仍需保留合适的闭塞动作及词尾线索。

反馈示例：“stone 末尾的 /n/ 已经到了，不用再打开嘴补一个‘呃’。”

若 r/l 混：先用元音间或词首短词检查舌尖是否接触上齿龈。不要强迫大幅卷舌，也不要把所有普通话 r 的实现统称为错误。

若读句子停不下来重来：本轮先只评一个目标，读完再反馈。两次修正仍没稳定，标星留待复习，并允许继续说完整句子。

共同评分原则

词对任务先教会词义；听辨时不显示老师的答案；老师当场记录实际所读词。课堂设定的 8/10 是便于反馈的目标，不代表“有／没有语言天赋”。隔天表现比刚跟读一次更能反映保持情况。

答案与教师提示｜第 4–7 天及结业

第 4 天

1–10：/iː/、/ɪ/、/e/、/æ/、/ɑː/、/ɔː/、/ʊ/、/uː/、/ʌ/、/ə/。

11. 不同，bed 用 /e/，day 用 /eɪ/。12. 不必；实际时长受重音、语速、相邻辅音等影响。law 的 /ɔː/ 按本册保留区别的标注回答；实际发音允许一致的合流口音。

第 5 天

1. day /eɪ/、my /aɪ/、boy /ɔɪ/、go /oʊ/、now /aʊ/。2. 一个音节中的连续滑动。3. my /aɪ/、toy /ɔɪ/、home /oʊ/。4. 口头练习，检查起点和滑动。

5. /ɝː/；6. /ɚ/；7. 前一个音节；8. 不需要，car 通常是一个音节；9. 口头任务，不要求把 teacher 的两个音节读得同样重。

第 6 天

1. /p/ 双唇、/t/ 齿龈、/k/ 软腭。2. 不对；/s/ 后不强送气仍标 /p/。3–4. 口头任务，重点是正确闭塞与不插元音。

5. 同为唇齿位置；/f/ 清、/v/ 浊，但清浊不是只靠某一次喉部振动判断。6. /ʃ/。7. /ʒ/。8. 都能。9. 听辨答案由老师实际出题顺序决定。

第 7 天

1. /j/；2. 不要，/tʃ/ 是一个破擦音；3. 鼻腔，封闭位置分别是双唇、齿龈、软腭；4. vet 的 /v/；5. 口头任务。

IPA 读词表：ship、think、teacher、about、milk。think 的 /ŋk/ 不同于 sing 的 /ŋ/，不能把所有鼻音后的塞音都删掉。

结业 A 卷

1. /ɪ/；2. /eɪ/；3. /ɛ/；4. 第一个音节；5. /j/；6. 否；7. 否；8. /ə/；9. /l/；10. 否，cot–caught 合流是正常口音差异。

B–D 按实际说话表现评分。不要把“能写对所有 IPA”算成“已经发对所有音”。新词任务先解释 fin＝鱼鳍、sell＝卖、shell＝贝壳、cap＝帽子；再让学生选择和朗读。

教师结束语：“这周你已经能独立做到 ______。下一周我们只巩固 ______ 和 ______。”不要以七天内是否像母语者来评价学习表现。

速查表｜IPA 覆盖范围与 KK 对照

本课程的主练清单

这是美音入门课程的教学清单，不是跨语言的完整 IPA，也不是唯一的英语音位数量分析。非重读 /i/ 和实际变体 [ɾ] 在第 7、5 天作补充认识；不把它们当成额外必须背诵的主练音位。

KK 与本册 IPA 的常见对应

左列方括号表示 KK 标注；这里用于比较符号惯例，不作严格窄式转写。读不同资料时，应结合例词确认声音类别。

参考资料与复习记录

推荐发音教材｜赖世雄系列

• 《赖世雄美语音标》
• 《赖世雄美语音标与语音语调》
• 《赖世雄美语从头学·美语音标同步练习》

参考资料

• 剑桥词典 IPA 符号说明：用于本册的 US 标注约定；不同词典的符号选择可有差异。
• 国际语音协会：IPA 图表：用于区分完整 IPA 与本册英语教学清单。
• British Council：Schwa：用于 /ə/、非重读音节与弱读的联系。
• Baruch College：Assimilation：用于 about you、would you 的词间音变说明。
• 剑桥词典：cereal：用于 cereal 的美音标注。

七天后保留这张记录

我现在能独立说清的三组词：________________________________。

我仍需老师帮助的两项：____________________________________。

下一次复测日期：____________。换过的新词：________________。

后续需要补充的内容

• 发音部位与基本术语。
• 音节划分、词重音与非重读音节。
• -s/-es、-ed 的词尾发音。
• 词首、词尾辅音连缀的递进练习。
• 常用功能词的强式与弱式。
• 词间衔接、同化与自然语流。
• 意群、停顿、句子焦点与语调。
• 美音常见变体与成音节辅音。
• 拼写、查词与 IPA 的配合使用。
• 各音不同位置的例词、换词迁移与间隔复习。

发音自测｜词与短语（一）

先独立读，再按右栏检查。每项标记“独立做到／提示后做到／待练”；有重叠声音的项目，分别检查不同位置或组合。

about you、would you 的音标列保留清楚读法；[tʃ]、[dʒ] 是可出现的语流变体，不要求每次合并，也不以读得快作为通过标准。

发音自测｜词与短语（二）

发音自测｜词与短语（三）

发音自测｜完整句子

每句先只检查目标声音，再自然读整句。句子重音随表达重点变化；不要把每个目标音都故意拖长。

综合短文｜把全部自测内容放回表达

短文包含上述全部词、短语及三个完整句子。先通读，再圈出不稳定的项目；不要为了突出词表而逐词停顿。buck 在这里指“雄鹿”，vision 指“视力”，sin 指“罪过”。

I got out of bed, brushed my hair, and ate cereal. My foot hurt, and I felt sad. “I think I need to sit down,” I said. My friend, a vet, pointed to a seat beside the desk. “We can measure it.” She checked my foot, and I began to feel better. I put on my cap, picked up a cup of milk, and washed it in the sink. “What about you—would you like some food?” I asked. “I could cook a hot dog.” “No, thanks. I have to leave now,” she replied. At four, we took her van to the river. “This van is very big.” At a stop sign, she began to speak, but a bird landed on a stone nearby. Her dog gave a bark, and a buck ran into the trees. “I wonder what it saw,” she said. A notice warned that feeding wild animals was against the law. By the river, a girl watched the water. Her mother said, “She sees a ship.” I could not see it clearly because my vision was bad. Just then, a splash made my shoe wet. “Don't spit into the river,” I heard someone say. My friend began to sing. “Is it a sin to sing so badly?” she joked. We laughed and watched the busy world around us.